Fancyfiftylady

Kuten aiemmin kerroin, päätin lopettaa kalorien laskennan ja siirtyä uuteen aikakauteen. Olen harjoitellut nyrkkimäärän käyttöä ja verkkokurssilla opastettua tietoista syömistä, itse kutsun sitä pysähtymiseksi ruuan ääreen. Keskityn. Ajattelen. Joka suupalaa.  Nyrkkimittaresepti menee kutakuinkin näin: - kämmenellinen proteiinia - nyrkillinen vihanneksi - käden kuppi hiilihydraatteja - peukalon koko rasvaa  Aika helppoa vai mitä? Uskoisin, että meidän ikuisten laihduttajien suurimpana ongelmana on elämään liittyvät erilaiset sosiaaliset tilanteet kuten juhlat. Silloin ei ole saatavilla itse suunniteltua ja valmistettua ruokaa, jossa kaikki ravitoaineet ja kalorit ovat prikulleen kohdillaan. Eikä grammaakaan liikaa rasvaa tai sokeria.  Jos on valmis ateriasuunnitelma ja sitä noudattaa, laihtuu taatuusti. Entä kun sitä ei voi noudattaa? Onko sitten heti ihan hukassa? Mitä teen? Koko dieetti taas menee päin mäntyä. Menkööt. Jatkan taas maanantaina, kun arki